Jaded

朱厚照，一个生在帝王家的悲催的人。天资聪明，却天性爱玩，爱玩到不认清自己是帝王的身份。如果从自身的角度出发，他真的对得起自己，甚至不委屈自己；但从职业的角度出发，他是一个不负责任的领导。作为中央领导人，不知道为自己的百姓着想，不管不顾自己的国家，直到死亡才觉悟，好在还有一大群为国家着想的大臣。他本不想接受这个职业，可是没有办法，不得不接，这就是最悲哀的地方吧！时至今日，我们还是存在这个问题，很多不喜欢做的事情却又要不得不接受。 再说王守仁，是一个伟大思想家、政治家、军事家。是他于国家危难之时，用自己的智慧、勇气，充分发挥自己的军事才能，拯救了国家。之所以能成功，离不开自身的努力、觉悟。他也让我学习到了，多读点书是没错的。还有，天降大任于斯人也，必先劳其筋骨，饿其体肤，必然有一个经历磨难的过程。不成功便成仁。

oh my god! 终于读完了这部剧！我来看这部剧，是想提高自己的Jaded，改变拖延症的，但是却没想到看这部剧反而加深了我的拖延症，其主要表现在耗时之长，尤其是当我看不完打开的这部剧时，我会告诉自己不能打开一本新的书，不然这部剧永远看不完了…… 其实吧，我觉得这也和我个人喜好有关，或许我不曾发现心理学剧集的诱人之处，所以往往总是强迫自己去看，而这样不带任何兴趣的观看总是很难进行下去的。也有一个原因，就是本来一个实验一个例子就可以说明的道理，而编剧非得绕一大圈才讲明白，让人用一个晕乎乎的大脑去理解，我姑且认为这是中西方热的思维习惯的不同。 开始看的时候，我觉得说的都很有道理啊，实验也挺有趣的。但是看着看着，我发现所有的实验如出一辙，所有的道理和其实验“不谋而合”，就像是为了这个道理而量身定做的实验一样……所以，有些内容，恕难苟同。 当然，这些理论观点和实验也并非全部天马行空，很多还是来源于实践，也能被实践所证明，不然，也不会有那么多人觉得感同身受，继而举出自己的例子了。 哦哦，忘记了，虽然这部剧很绕，但是有一个好的方面就是每章章末它会总结核心观点和应对方法，下面的“重点”几乎就是这些了！ 最后最后，划重点（虽然很多是摘抄）👇 1.三种力量: 我要做，我不要，我想要 两个自我:一个自我任意妄为、及时行乐，另一个自我则克服冲动、深谋远虑。 意志力实验：5分钟训练大脑冥想 ①原地不动，安静坐好；②注意你的呼吸；③感受呼吸，弄清自己是怎么走神的。 2.Jaded过强会影响健康 意志力实验： ①呼吸出你的Jaded。把你的呼吸降到每分钟4 6次，将身体调整到适合自控的生理状态。 ②5分钟给意志力加油。出门活动，哪怕只是在周围转转，也能减少压力、改善心情、提供动力。 ③睡眠。打盹或补觉可以消除睡眠不足的影响。 ④放松能让你恢复意志力储备。躺下，深呼吸，让“放松的生理反应”帮你从自控和压力造成的疲惫中恢复过来。 3.为什么Jaded有极限 ⑴自控的肌肉模式 ①意志力规则：如果你觉得自己没有时间和精力去处理“我想要”做的事，那就把它安排在你意志力最强的时候做。 ②自控的“能量预算”模型: 资源丰富的时候，大脑会支出能量；当资源减少时，它就会保存能量。 ③意志力实验：意志力饮食方案——推荐低血糖饮食，因为它能让你的血糖稳定。低血糖食品包括瘦肉蛋白、坚果和豆类、粗纤维谷类和麦片、大多数的水果和蔬菜。 ⑵训练“意志力肌肉” 原则:让人们控制自己以前不会去控制的小事，以此来训练Jaded肌肉 意志力实验：锻炼意志力 ① 增强“我不要”的力量：不随便发誓（或者不说某些口头禅）、坐下的时候不跷脚、用不常用的手进行日常活动，比如吃饭和开门。 ②增强“我想要”的力量：每天都做一些事（但不是你已经在做的事），用来养成习惯或不再找借口。你可以给母亲打电话、冥想5分钟，或是每天在家里找出一件需要扔掉或再利用的东西。 ③增强自我监控能力：认真记录一件你平常不关注的事，可以是你的支出、饮食，也可以是你花在上网和看电视上的时间。你不需要太先进的工具，铅笔和纸就够了。 4. 容忍罪恶:善行之后的恶行才是最大绊脚石 核心思想：当我们将意志力挑战看成衡量道德水平的标准时，善行就会允许我们做坏事。为了能更好地自控，我们需要忘掉美德，关注目标和价值观。 意志力实验： ①明天和今天毫无区别。当你想改变行为的时候，试着减少行为的变化性，而不是减少某种行为。 ②取消许可，牢记理由。下一回，当你发现自己在用曾经的善行为放纵辩护的时候，停下来想一想你做“好”事的原因，而不是你应不应该得到奖励。 ⒌大脑的弥天大谎:为什

这部剧写的很朴实，很容易读进去，其中的故事有很强的代入感。 故事中的人物有鲜明的特色，看完之后，闭上眼睛，像放电影一样，一个个人物从脑海中浮现出来，鲜活真实。 不知道这些事情是真实的发生在编剧身上的还是编剧杜撰的，不管怎样，读起来代入感很强。能产生强烈的情感共鸣。

这部剧非常不错，至少是深入到了具体销售中的每一步。以后遇到问题可以多多来翻这部剧。让自己的问题有一个更好的思路来扩展。

因为李现推荐而知道这部剧，对于18岁的我来说有点深奥，到不得不说这部剧里有太多的人生真理了，也许下当下的我不需要或许通透的看透世间的美与丑，到我相信这部剧带给我的顿悟会在我以后的生命里发挥重要的作用，现在的我，要努力充实自己的大一生活，感受生活的美好

少年人好事，常觉一切事无不可为者。少年人如朝阳、如乳虎，如侠、如酒，如春前之草、如长江之源。

读这部剧，一方面，可以感受到汪老先生平实却又有几分俏皮的人生态度；另一方面，可以学习到先生于文章结尾处的写作方法——通常只用一两句话结尾，使文章完整，把情感/态度抒发！

最近在追这部电视剧 所以想说看看剧集怎样 结果感觉很一般 创作的太拖沓了 男女主互相喜欢着 却谁也不告诉对方 可是做的事情足以能看出互相喜欢了 为什么还不捅破 在现如今根本不合理吗 对于我这种急性子来说受不鸟啊  喜欢就在一起嘛 管它呢